5 consigli ayurvedici per affrontare l’estate

Un’estate ballerina… È arrivata l’estate si, si è fatta un po’ attendere. E così, prosegue questo luglio, tra picchi di calore, bombe d’acqua e improvvisi cali di temperatura. Sicuramente una routine costante, una regolarità nelle nostre giornate può aiutarci a...

Viaggio nel cuore dell’Ayurveda

La mia felicità oggi è inesprimibile! Il mio viaggio in India continua e… oggi sono stata ammessa presso la Vaidyaratna Ayurveda Foundation per due settimane intensive di studio durante le quali approfondirò due argomenti a me molto cari: Assistenza pre e post natale...

Che cos’è il Ghee?

Il Ghee è un burro chiarificato ovvero privato attraverso una cottura lenta sul fuoco, dell’acqua e della parte proteica.   E’ molto più digeribile e leggero per l’apparato digestivo in quanto privo di Caseina (proteina) e Lattosio (zucchero). Ha un punto di...

Kavala Graha – gli sciacqui oleosi per l’igiene orale.

Oggi giorno si sente spesso parlare di “oil pulling”, ma le origini di questa miracolosa pratica risalgono a tempi molto lontani. Questa è infatti un’antica procedura ayurvedica menzionata in primis nella Caraka Saṃhitā (1500 a.C. circa) nel Sūtrasthāna (Cap.V,...

Danta Dhavana e Jihva Nirlekhana

L’Āyurveda prende in grande considerazione la pulizia della bocca e la sua salute. Come studi scientifici dimostrano, moltissime malattie nascono proprio in bocca (dalle stomatiti aftose al lichen planus, dall’herpes labialis alla sindrome della bocca urente,...

Malotsarga – evacuare al mattino è importante!

  “Sāmadoṣa samāgnisca samadhātu malakriya Prasanātmendrīyamana svastha ityabhidyate”.   Colui la cui fisiologia (doṣa) è in equilibrio, la cui digestione e vitalità (Agni) sono buone, i cui tessuti (dhātu) ed escreti (mala) funzionano normalmente e in cui...